Je vous propose un travail sur-mesure adapté à vos besoins, une écoute bienveillante afin de créer en toute confiance une alliance thérapeutique.
Ainsi vous avez la possibilité d’exprimer intimement votre souffrance, vos difficultés/questions existentielles, ce qui ne va pas dans votre vie et ce qui vous freine à vivre une vie sereine et heureuse.
Je vous accompagne à nommer ce qui vous arrive, les symptômes qui vous gênent, les conduites dans lesquelles vous vous sentez enfermé, les émotions que vous contrôlez mal. Progressivement je vous aide à mettre des mots sur votre souffrance intérieure, à avoir une meilleure analyse de vos propres comportements, et à trouver par vous-même les clés pour les dépasser.
La première séance
dite « Séance de découverte »
L’objectif d’une psychothérapie est de rendre conscientes les difficultés à l’aide de la parole. En effet, mieux comprendre ce qui nous tracasse, se sentir écouté et entendu permet de ressentir un mieux-être et fonctionner plus sereinement.
La rencontre avec un psychologue est une aventure humaine enrichissante. Cette démarche peut être réalisée lors d’un moment difficile, d’un événement tragique comme soutien psychologique. Elle peut également être réalisée lorsque l’on souhaite opérer des changements positifs dans sa vie, fonctionner différemment (pensées, émotions, comportements, relations interpersonnelles) parce que l’on se rend compte que quelque chose se répète dans le temps sans toujours pouvoir l’expliquer.
L’espace thérapeutique est un lieu à la fois physique et symbolique, d’expression libre de ses pensées et ses émotions dans un cadre bienveillant, sécurisant, confidentiel et sans jugement.
Tout d’abord, il est important de noter que toutes les raisons sont valables pour consulter un psychologue.
Pourquoi consulter ?
À partir du moment où vous vous posez une question sur vous-même, et quelle que soit cette question, c’est que vous voulez apprendre à mieux vous connaitre. Et c’est justement l’objectif du travail de psychothérapie.
Il en est de même concernant les souffrances que vous ressentez. Il n’y a pas de souffrance plus ou moins valable qu’une autre. Si quelque chose vous fait douter ou souffrir dans votre vie et que vous ressentez le besoin d’en parler, d’y réfléchir, il est important de contacter un psychologue.
Vous ressentez un symptôme de manière aiguë : il peut s’agir d’une angoisse envahissante, d’un sentiment de déprime très fort, d’une peur, etc. Cela vous donne le sentiment qu’il est urgent de parler à quelqu’un de neutre et d’extérieur à votre entourage. Vous prenez donc rendez-vous, pris dans ce sentiment qu’il faut tout de suite régler ce problème, ce qui peut vous amener à consulter brièvement le temps que cela se calme, ou bien plus longtemps si une fois les symptômes calmés vous avez envie d’aller plus loin dans la connaissance de votre fonctionnement psychique.
Vous avez vécu un événement difficile ou un évènement qui vous paraît banal mais que vous n’arrivez pas à dépasser. Il peut s’agir d’une rupture amoureuse, d’une dispute avec un proche, de la perte d’un proche, d’un changement de travail, etc. Vous avez le sentiment que cet événement réveille en vous des choses qui étaient là mais que vous n’avez pas vu ou pas voulu voir.
Vous vous posez des questions depuis longtemps sur votre fonctionnement, votre manière d’être en relation avec les autres ou vos émotions : vous pouvez tout à fait consulter un psychologue. Certaines personnes pensent que si elles n’ont pas vécu quelque chose de grave elles ne sont pas légitimes à consulter, or les psychologues sont aussi là pour vous accompagner et vous guider dans vos réflexions internes.
Entreprendre une démarche thérapeutique, c’est se situer dans une dynamique positive et constructive. C’est ne plus subir les difficultés rencontrées mais (re)devenir acteur de ses choix et de son bien-être.
Il pourra s’agir d’une unique consultation qui vous permettra de faire le point ou le début d’un suivi plus régulier. Rien n’est fixé d’avance ou figé et l’essentiel est que vous trouviez quelque chose d’adapté à votre situation.
Vous pouvez aussi vous sentir libre de me contacter par mail ou par téléphone pour me poser des questions ou si vous souhaitez faire le point avant de prendre rendez-vous.
